Диетоложката Лера Лавски посочва редица продукти, които намаляват риска от сърдечен удар. Сърдечно-съдовите заболявания са сред първите три причини за смърт на населението в света и затова е важно да...

Безсънието е един от проблемите на модерния човек, за който уж на пръв поглед има редица решения, а всъщност на всеки, страдащ от него, му е трудно да намери най-ефективното за себе си. Чували сме как...

Нездравословните продукти, до които често прибягваме в напрегнатия делник, увеличават стреса. Ако тревогата ви изпълва и излиза извън контрол, храната трябва да се превърне във ваш съюзник, а не във в...

Омега-3 мастните киселини са едни от най-здравословните мазнини, които можете да доставите на организма си. Много хора са чували за тях, знаят, че се съдържат най-вече в рибата, но не знаят всъщност з...

Връзките между свързаните с храненето заболявания и COVID-19 вече са широко приети въз основа на научни доказателства. В тази връзка затлъстяването е идентифицирано от здравните специалисти като силен...

Напоследък все по-често говорим за здравето на мозъка и за това какво можем да направим, за да го запазим по-млад за по-дълго. Спортът и менталните тренировки, като решаване на кръстословици например,...

Ако обичате да пиете чай, можете да избирате не само според вкусовите си предпочитания, но и според ползите му за здравето. Има билкови чайове, които могат да ви помогнат не по-лошо от фармацевтичните...

С напредване на възрастта при хората, възпалението в имунната им система се увеличава, което води до масивно клетъчно увреждане. Ново проучване показва, че хората, които са спазвали противовъзпалителн...

Сезонът на мандарините най-после настъпи! Малките оранжеви плодове не само са изумително вкусни и ароматни, но и изключително здравословни. Ето каква полза ще извлечете от тях, ако ги похапвате всеки...

Доклад, публикуван в реномираното списание Life Sciences, обобщава резултати на база изследване върху физиологичните ефекти на смеха по отношение на генна експресия и влияние върху кръвната захар. Авт...

Като всеки друг сезон, зимата също подлага на изпитание здравето и красотата ни. Затова събрахме за вас 6 уелнес и здравни съвета за зимните дни. 1. Не спирайте да се движите За мнозина ниските темпер...

Високото съдържание на захар в кръвта може да стане причина за появата на сериозни заболявания, но не трябва да се отчайваме, тъй като това може да се предотврати с една проста напитка, пише „Дейли Ек...

Противоепидемичните мерки срещу COVID-19 силно ограничиха разпространението и на други респираторни вируси, включително на грипния. Но защитени ли сме срещу настинките и грипа?   Важно е да заредим ор...

Вие сте това, което ядете. И ако бургерът със сьомга, пълнозърнест хляб и рамен може да изглежда здравословен, но и не малко калоричен, имайте предвид, че има редица храни, които не само ви държат сит...

Морковите са зеленчук, който вероятно повечето от нас често забравят. Ако се сещате за тях само когато правите супа или ги добавяте рядко към печените си ястия, време е да поправите тази грешка. Морко...

Кафето не е просто ободряваща напитка, а цял ритуал, без който мнозина не могат да си представят сутринта си. Има много разновидности и методи на приготвяне, както и огромно количество противоречива и...

Хората, които имат високи нива на холестерол трябва да добавят риба, домашни птици и бобови растения към менюто си. Това съветва диетоложката Татяна Букина, която разкрива как да се храним при наличие...

Черният дроб е сред най-важните органи в човешкото тяло. Той изпълнява различни функции, необходими, които участват в процеса на храносмилането, метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати, нуклеин...

Можем да научим много за себе си, ако се научим да слушаме тялото си. В това число влизат и различни здравословни проблеми. Може би ви се е случвало изневиделица да ви се появи някакъв симптом с израз...

Доматеният сок запазва всички свойства на пресните домати, твърди диетологът Елена Мойсеева. "Важните предимства на тази напитка са нейната ниска калоричност (17 kcal/100 g) и високото съдържание на к...