Публикации с етикет здраве

• Зеленчуците, с които лесно да влезем във форма
  

  07:57, 02 ноември 2021 Рубрика „Здраве“

  Ако сме решили, че искаме да отслабваме, то вероятно сме наясно, че плодовете и зеленчуците трябва да заемат основно място на масата. Разбира се, не става само с тях, а и е важно н...

• Риба за повече интелект и по-добър сън
  

  10:57, 21 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Яжте поне веднъж седмично, за да усетите резултатите. Според ново изследване, честото ядене на риба е свързано с повишаване на коефициента на интелигентност и с по-качествен сън. И...

• Промени в тялото, подсказващи дефицит на витамин В12
  

  17:23, 20 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

   Витамин В12 е много важен за здравето. Той може да се набави от много източници, предимно животински. Сред тях са червено и бяло месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца, морски...

• Кои са най-полезните храни за закуска?
  

  10:52, 19 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Решили сте да пропуснете закуската? Тогава трябва да знаете следното - това може да доведе до преяждане в по-късните часове на деня. Ако искате в закуската си да съчетаете всички н...

• Събуждането в 3 през нощта - как да се справим с него
  

  14:33, 18 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Липсата на качествен сън е един от най-често срещаните проблеми на съвременния човек. Стрес, преумора, напрежение от деня успяват да подействат точно по обратния начин, от който им...

• Пет вредни навика, които водят до деменция
  

  11:30, 17 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Ако хората се откажат от някоивредни навици, заболеваемостта от деменция ще спадне рязко, смятат експерти от Световната здравна организация. В изследването учени от Университета на...

• Недостигът на магнезий - в основата на повечето заболявания
  

  09:51, 15 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Милиони хора страдат всеки ден от магнезиев дефицит без дори да го осъзнават, показва проучване на китайската компания TIENS. По данни на Световната здравна организация в днешно вр...

• Плодовете и зеленчуците - най-добрата защита от диабет
  

  12:31, 14 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Няма нужда отново да повтаряме, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за нашето здраве - това е ясно на всички. Но ползите от консумацията им не спират да ни изненад...

• Диетата, която намалява риска от Covid-19
  

  14:40, 04 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Колко важно е да се храним здравословно? Разбира се, че всеки знае за достатъчното движение, разнообразната диета и честия досег с природата. Оказва се обаче, че един от тези факто...

• Полезните свойства на тиквата
  

  12:22, 01 октомври 2021 Рубрика „Здраве“

  Трудно можем да опишем с думи каква еуфория е настъпила в душите ни от факта, че вече е октомври. Месецът на тиквата, както е известен, е един от любимите ни, защото природата став...

• Диетата, която поддържа мозъка млад за по-дълго
  

  09:29, 29 септември 2021 Рубрика „Здраве“

  Годините си минават, тялото ни старее, мозъкът - също. Това може да са необратими процеси, срещу които науката все още е безсилна, но все пак имаме един силен коз в ръкава - да ги...

• 9 начина да подсилите имунната си система
  

  09:56, 27 септември 2021 Рубрика „Здраве“

  Есента и зимата са времето, когато най-много боледуваме. Но се сещаме да подсилим имунната си система тогава, когато вече сме болни. А е по-логично да направим това още с идването...

• 6 храни, които крадат силите ви
  

  09:12, 16 септември 2021 Рубрика „Здраве“

  Със сигурност поне веднъж в живота си след хранене сте се чувствали ли уморени и обзети от апатия, нали? Ако е така, значи сте запознати с "крадеца" на енергия - неправилното хране...

• Кои храни разреждат кръвта по-добре от аспирина
  

  09:39, 13 септември 2021 Рубрика „Здраве“

  Приемът на основни микроелементи е изключително важен за здравето на сърдечно-съдовата система. Например, калий или магнезий, витамини, макро и микроелементи, аминокиселини и други...

• 10 хранителни добавки, които наистина работят
  

  15:16, 26 август 2021 Рубрика „Здраве“

  Mного често хората не вярват на хранителните добавки, защото са убедени, че „големи компании“ ги измислят и създават всевъзможни причини за употребата им, че са единствено „химия“,...

• 10 ползи от морската вода
  

  14:45, 24 август 2021 Рубрика „Здраве“

  Морската вода съдържа елементи, които са жизненоважни за човешкия организъм, като минерални соли, микроелементи и аминокиселини. Тя също така помага и на психическото ни здраве. Вс...

• Колко опасна е кето диетата
  

  14:22, 23 август 2021 Рубрика „Здраве“

  Неотдавна споменахме за страничните ефекти от нашумялата през последните години кето диета. Наскоро излезе най-мащабното и подробно проучване по темата, което потвърди опасенията н...

• Децата, които прекарват повече време сред природата, имат по-добро психично здраве като възрастни
  

  17:56, 07 август 2021 Рубрика „Здраве“

  Ново изследване, публикувано в International Journal of Environmental Health Research, открива, че децата, които са отраснали с достъп до природата, имат по-добро психично здраве к...

• Можем ли да преценим здравето по външността?
  

  11:11, 06 август 2021 Рубрика „Здраве“

  Можем ли да преценим здравето по външността? Вероятно, да. Известно е, че при хепатит има пожълтяване на склерите. Това е очевиден и частен пример. Имаме и вродената несъзнателна с...

• 6 храни за отличници
  

  10:02, 31 юли 2021 Рубрика „Здраве“

  Няма храна, която да ни превърне в Айнщайн, но има няколко, които са особено полезни, аз да поддържаме мозъка в добра форма. 1. Орехи Ненаситени мастни киселини, фолиева киселина,...